Youper: Self-Guided Therapy iPhone 版

Youper：自助疗法 - 一款经科学验证的心理健康应用

Youper：自助疗法是由Youper公司开发的免费iPhone应用程序。它是一个口袋顾问，通过互动认知行为疗法（CBT）练习指导用户，帮助他们缓解焦虑，改善人际关系，提高生产力和情绪。该应用程序因其真正全面的健康方法而受到Apple、Google和Mind的赞扬。

该应用程序使用科学证明的CBT技术来缓解焦虑和改善情绪。CBT基于实际练习，帮助用户更清晰地思考，应对压力情况，并控制自己的情绪。斯坦福大学进行的一项研究显示，在使用Youper应用程序后，抑郁和焦虑症状有显著改善。

Youper是由治疗师创建的，旨在使CBT对每个人都可获得。它可在用户自己的时间和计划中使用，无论何时何地都可以使用。该应用程序与Apple Health集成，并提供订阅的高级功能。

通过Youper，用户可以管理压力，应对焦虑，停止消极思维，应对压力情况，增强动力，并建立自尊。无论原因如何，通往最佳自我的旅程从Youper：自助疗法开始。